白银时代

粥也不能喝了?网传店铺卖“胶水粥”有毒致癌,真相来了!

广东人爱喝粥

也经常去外面喝

但最近又有胶水粥的消息传来

许多网文称

市面上的很多成品粥不能喝:

“市面上的成品粥大多是“胶水粥”,其中会加入各种“增稠剂”,比如说黄原胶,而且食品添加剂市场的确存在专门售卖熬粥所使用的增稠剂的情况。而这种增稠剂是不被允许添加进粥里的!”

实际上,这样的传闻早已有。那么我们在早餐店喝的粥里真的会加增稠剂吗?对于我们的身体究竟是否有害?请往下看。

黄原胶是什么?

黄原胶是“食品添加剂”中常见的一种增稠剂,说到根本它是一种由细菌发酵产生的多糖物质,因为它具有较好的“增稠性”,所以在食品加工领域得到了较为广泛的应用。

黄原胶添加到食品中可以起到较好的起泡作用、乳化作用和稳定作用。

黄原胶有没有那么可怕?

黄原胶是一种合法的食品添加剂,对于添加剂来说,一定会有相应的“食品添加类别”和“安全添加剂量”。

我国《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》GB 2760-2014 中有明确规定:允许在“生食面制品”和“生干面制品”中添加使用黄原胶,但并不允许在“大米及其制品”中添加。

粥铺、餐厅售卖的粥完全属于“现做现卖”,和国标当中规定使用黄原胶的类别存在差异,粥是否属于“大米及其制品”就成为了一个很有争议的问题。我们不探讨这个争议,只说它对人体有没有害。

事实上,黄原胶的安全性相对较高,在可添加的食品类别中根本没有“安全摄入量”的限制,更不会有超标的问题。

黄原胶进入人体之后并不会被消化吸收,而且它在食品中添加的剂量较少。

所以,从新闻中所看到的“长期摄入含有黄原胶的粥容易增加肝(肾)脏负担,影响健康”并不靠谱。

另外,市面上流传黄原胶加入到粥中有毒,这样的观点存在误区:黄原胶是一种可以添加到婴幼儿配方奶粉中的添加剂,更何况它可添加的食品类别众多,而且并无用量限制。难道加到粥里就会有毒?

各种黄原胶加到粥中有毒、致癌的理论纯属谣言,其安全性非常高,请公正看待。

除此之外,一些新闻报道和视频中还提到很多商家会在熬粥的过程中加入淀粉糊精、生粉、瓜尔豆胶、变性淀粉等物质;

其实加入的根本目的就是为了“减少熬粥所用时间”和“获得更好的口感(增稠)”,请您完全不必恐慌,它们的安全性很靠谱,不会损伤您的身体健康;同时营养层面也不存在损失,请您大可放心。

万一喝到“胶水粥”咋办?

通过这件事情,以下知识一定要牢记:

首先,“食品添加剂”和“非法添加物”完全是两个概念,黄原胶是属于前者,瘦肉精是属于后者。

食品添加剂是一种在食品加工生产中起到积极作用的物质,在食品生产中可以发挥改善食品品质以及防腐增味等作用;而非法添加物进入人体后会产生较大的危害,比如听说过的“苏丹红致癌”,请区分来看,不要混淆。

其次,食品添加剂使用的限定是“可添加的食品类别”和“安全添加量”,这个应该严格按照国标中限定的执行。

最后,以“胶水粥”这种事件为代表的新闻,请您理性看待,有些新闻一旦出来一定会成为“爆点”,但是并不是新闻中宣称的所有危害都是“事实”,更多只是“危言耸听”;“有毒”和“致癌”更多只是噱头而已。

怎样辨别胶水粥

添加了黄原胶等添加剂的粥,熬制以后看上去非常绒稠,而且有很浓的米香味,有的加有猪肉粉的米粥更是散发着诱人的肉香。

真正经过十几小时熬煮过的粥米粒会开花,而加了添加剂的粥熬煮仅经过了十几分钟,米粒便没有开花。

广东粥无需添加

胶水粥其实几年前就流传过。广州的粥铺是什么情况呢,我们记者曾就此做过调查。

在荔湾区一家粥粉面店点一份皮蛋瘦肉粥,从卖相看,粥很粘稠,可以看到未煮烂的米粒悬浮在表面。店铺工作人员表示,确实听说过黄原胶这种东西,但自家店里的粥绝对没放。

“我们的店开了十几年,煮粥原料都是用丝苗米文火慢煮,差不多煮一两个小时就很粘稠了。”

工作人员表示,煮八宝粥的时候,因为料比较多,放置时间长了会沉底,加了黄原胶就可以减少沉底,卖相会更好。

“广东粥主要是生滚粥,现做现卖。”

工作人员说,为了让粥更容易煮烂,会加一点食用碱。“加碱的方法是祖辈流传下来的,很多人都知道。”

除了生滚粥,早点铺上的杯装粥情况怎样呢。

在珠江新城的一家摊档挑选一款紫米粥,配料表显示,粥的主要成分为纯净水、紫米、糯米、大米和白砂糖。

摊主说,紫米、糯米和大米可以起到增稠的效果。“不用加增稠剂,用这几种米熬出的粥会很粘稠,不信你回家试试。”

摊主还说,有人在粥里加粉芡,可是那种粥能喝出来,“容易成坨,口感很差,现在也很少人用了。”

自家熬粥想熬稠点?方法在这

如果还是很担心“胶水粥”会给您带来威胁,建议自己熬粥喝。

不建议加食用碱,因为会造成B族维生素等营养物质的损。建议选择高压锅焖煮,加入少量糯米粉,并适当延长熬粥时间。

这样既还原了美味,又保留了营养物质。

来源:科普中国(Science_China)、广州日报

广州日报全媒体编辑 石钰

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4岁男孩赤脚坐路边,一问竟与坠崖车祸有关,令人想不到的是……

天寒地冻

一个4岁小男孩独坐路边

原来,他与家人遭遇了车祸坠崖……

幸存的他光着脚爬上山求助

获救助后,他更救下了妹妹

小男孩独坐路边获救助

近日,在云南昭通,有村民发现,一个小男孩独自坐在路边,脚下的鞋子不知道去哪了,光着脚穿着单薄的衣服,冻得脸色发紫,浑身直哆嗦。

村民连忙将他带回家,给他换上温暖的衣服,递上热气腾腾的食物。

之后,村民报警求助。民警赶到现场,询问小男孩情况。

小男孩一直在说:“车开太快了,停不下来”。

男孩带警方救回妹妹

经过多番询问后,男孩告诉民警,他今年4岁,在凌晨出了车祸,鞋掉了自己光着脚爬上山求助。

根据小男孩的指引,民警找到崖下发生交通事故的车辆,发现车内两名大人已不幸身亡,但在半山坡找到了幸存的1岁半女童。

据了解, 1月7日,舒某载着妻子和女儿还有4岁的侄儿,在凌晨开车赶回家,因为行驶速度过快,导致在行车中不慎坠崖,发生车祸。

坠崖后,这名4岁小男孩便爬山上来求救,在爬山过程中,鞋子掉落。

到达山顶后,小男孩不知该如何是好,只坐在路边,幸好被村民发现。

目前,两名小孩和死者的遗体已被家属接回。

小编提醒:

随着春节回家车辆的增多,更一定要安全驾驶,拒绝酒驾、疲劳驾驶。在陌生偏僻的路段,尤其是在曲折的山路上,应该减慢行驶速度,避免发生交通事故意外。

一家四口翻车坠崖

4岁男孩赤脚爬山求救救回妹妹

男孩太勇敢!

同意的点好看!

来源:春城晚报(hai-ccwb)、人民网、江西网络广播电视台-都市现场

广州日报全媒体编辑 石钰 

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能撼动微信吗?三款社交APP同日发布,结果令人大跌眼镜……

稳坐社交头把交椅的腾讯正在迎来一场恶战。15日,今日头条创始人张一鸣、锤子科技创始人罗永浩、前快播CEO王欣旗下企业都分别发布了新APP,进军社交领域。

三家一起造势,来势汹汹

能撼动腾讯的霸主地位吗?

01 三路人马“奇袭”微信 

从昨天上午到晚上,一共三场发布会,三款全新的社交软件登场。

据悉,快播创始人王欣打造的全新社交产品名为“马桶MT”;头条张一鸣发布的产品名叫“多闪”;锤子罗永浩发布的产品叫 “聊天宝”。

“马桶MT”

马桶MT定位为匿名社交,以匿名交友和吐槽为主。

从官网描述来看,马桶MT是一款用图片加语音或者文字来呈现的匿名社交话题工具,在这里你可以创建任何你认为有趣的话题,可以随心的讨论和吐槽。

马桶MT里,你可以享用马桶圈:你可以匿名发布生活趣事在马桶圈,若对马桶其他用户发布的内容感兴趣可以与其进行一对一聊天。

有试用过的人说,与其说它是一款社交产品,不如说他是一款宣泄表达欲的消费类产品。适用一切在实名制社交产品中不能放肆表达的场景,简单概括为“附近的人的群聊漂流瓶”。

“多闪”

昨天,抖音在北京正式宣布升级私信功能,推出自己的独立视频社交产品“多闪”,这意味着抖音正式进军社交领域。

“多闪”是一款以视频作为社交的软件,它与微信最大的不同是:微信采用的是文字为主交流,而多闪是采用互发小视频进行交流的APP,同时多闪还采用了视频作为朋友圈分享,它可以通过“随拍”进行拍摄。

多闪的传播方式有点类似于抖音视频,拍摄之后的视频可以选择世界所有“多闪”用户都能看到,但“随拍”的视频有效期为72小时,72小时之后所有人都看不了,类似于微信朋友圈的仅3天可见功能。“随拍”没有公开的评论、点赞,朋友圈的点赞、评论,将直接以私信的方式发给本人。

据悉,多闪app此前已悄然运营数月。安卓版最2018年9月14日上线,iOS版9月18日。

 “聊天宝”

1月8日,子弹短信官方团队宣布,快如科技2019发布会将于1月15日19:30在北京举行,罗永浩将主讲本次发布会,主题为“我们想跟这个世界聊聊”。

之前有消息称,快如科技打造了一款全新App,名为“聊天宝”。该软件全名为“中国移动聊天宝”,暗示它与中国移动有联系。

据悉,聊天宝App安装之后会覆盖子弹短信App,由此看出它可能是子弹短信的升级版,也有可能是本次发布会的主要内容。

另据媒体实测,这款软件可谓是大杂烩,其糅合了趣头条、拼多多、微信、子弹短信乃至钉钉等软件的功能玩法,应有尽有。

但是!

目前出现的状况,

也是让人略尴尬!

02 腾讯的反击 

王欣的“马桶MT”自前天上线以来,先是微信屏蔽其分享链接入口,接着其红包微信充值功能无法使用,最后腾讯大王卡短信也发不出去。王欣前天在微博对此表示无奈,并称“怎么办?”

更尴尬的是,该产品ios下载链接也被关停,疑似被苹果应用商场下架。

马桶MT官网目前也不再提供下载服务,并发布公告称:

由于11月14日晚到现在,下载体验马桶MT的用户超过了服务器的负载能力,导致各位用户短信验证码获取不到,刷新不了内容,无法正常使用产品。团队正在扩容服务器,优化服务,恢复服务后,将第一时间再官网公布。

而张一鸣的“多闪”,在昨天的发布会现场,下载链接疑遭微信屏蔽,现场大部分想“尝鲜”体验的观众,通过微信扫码后看到的都是:

所以,好吧,我们就等罗永浩的了……

不过,已有网友通过PS调侃称,可以预见“聊天宝”的发布结果了

↓↓↓

03 会撼动微信吗? 

众所周知,腾讯靠社交起家,社交对腾讯来说是绝对的腹地。此次三家APP进军社交领域,既有陌生人社交也有熟人社交,来势汹汹。

这么密集的攻击,微信能扛得住吗?这三款APP会对微信或者腾讯产生影响吗?

DCCI互联网研究院院长刘兴亮接受中新网记者采访时称,看上去很难,因为同类产品不太可能打败微信,微信未来肯定是被完全不同于微信的东西打败,比如像移动支付干掉实体钱包这样。

“不过也不是完全没有机会,因为目前网络社交并没有被完全满足,用户的社交需求也千奇百怪,尤其是陌生人社交,还是有一些小机会的。”刘兴亮说。

资料图:腾讯广告牌。中新社记者 张斌 摄

04头腾大战升温

在这三款APP中,不得不多提一下多闪。刘兴亮认为,马桶MT和罗永浩的聊天宝都是“打酱油”,而张一鸣的社交产品值得后续关注。

这个机会或来自头条系产品庞大的用户数。15日,抖音最新公布的数据显示,截至2019年1月,抖音日活用户达到2.5亿,月活达到5亿,已成为全民现象级APP。

不过腾讯对头条系一直保持戒备,在2018年,张一鸣和马化腾就多次交锋。

2018年上半年,张一鸣曾在某篇涉及腾讯的公众号文章下面留言:“如果(腾讯)不随便打压封杀应用和信息流动,就是更值得尊敬的公司了。”马化腾则回复张一鸣“过敏了”,表示“平台一视同仁”。

在庆祝抖音国际版第一季度在苹果商店下载全球第一时,张一鸣发布朋友圈,并在评论区表示“微信的借口封杀,微视的抄袭搬运挡不住抖音的步伐”。对此,马化腾在评论区直接怼了回去“可以理解为诽谤”。

网友热评:

@eric2007italy:腾讯在社交的地位很难撼动吧,但是说实话还真的挺期待有个新的社交软件能给我们带来点惊喜。

@梦想是只北极熊:有点三英战吕布的意思哈~

@你饿了吧_:以后难道和朋友说 “我们马桶上聊”“我发马桶给你”?!

@菲月Fayue_:说实话,我觉得首先名字方面就略逊一筹了,应该起个更简单易记的名字。

@50Kg寻回计划:有这大志向能不能先起个像样的名字???我是真的想试试来着,然看到这名字就放弃了。

@大海的海0607:起名字就输了,输在起跑线上!

来源:中国新闻网、新浪科技、凤凰科技、界面新闻等

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趁同事熟睡,他拿起手机,接下来的一幕令人无语……

一名男子趁其宿舍同事熟睡之际

突起贪念,用同事指纹

解锁手机微信转走钱

随后立即辞工买票想躲回老家

被警方在佛山西站进站口拦下

转账+删掉记录

广铁警方1月15日通报,1月12日下午,当事人闵某正在午睡,手机放在宿舍床头柜上。同宿舍的同事罗某见闵某睡熟了,又看到床头柜上的手机,便起了贪念。

罗某拿起闵某的手机,用闵某自己的指纹解锁了手机,并利用微信转账功能,一次性从闵某微信里转出4000元到自己的银行卡里,并在删除转账记录后逃离现场。

 

逃离+落网

后知后觉的闵某直到1月13日上午用微信付款才发现微信里的钱早已不翼而飞了。想起突然辞职的同事罗某,闵某怀疑是其所为,但罗某早已关机失联。

闵某遂前往派出所报案。根据线索,顺德警方了解到该名嫌疑人购买了D2814次佛山西至都匀东的车票,顺德公安分局与佛山西所民警迅速组织警力,在站场内进行查堵,并在佛山西站检票口附近抓获嫌疑人。

 

经对嫌疑人当场盘问,嫌疑人对自己的犯罪事实供认不讳。而此时,离发案时间仅过去22小时。

广州日报全媒体文字记者: 张丹羊 通讯员 陈毅虹、欧冬云

广州日报全媒体编辑:石钰

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注意!社保卡有"3个密码",这些密码一定要改掉!

社保卡几乎人手一张

但很多人都不知道社保卡是有密码的

而且一共有3个密码

每一个都和我们的自身利益息息相关

要是不修改

风险是非常大的

今天就来和大家说一说

社保卡3个密码分别的作用和修改方法

以上就是社保卡的三个密码

看完这个视频记得赶紧去修改哦!

重大变化!你的五险或将变四险!

生育保险和职工基本医疗保险

合并实施试点

2017年1月19日,国务院办公厅印发了《生育保险和职工基本医疗保险合并实施试点方案》。试点方案明确提出,“遵循保留险种、保障待遇、统一管理、降低成本的总体思路,推进两项保险合并实施”。

试点方案明确的试点内容概括起来就是“四统一、一不变”。即统一参保登记、统一基金征缴和管理、统一医疗服务管理、统一经办和信息服务,职工生育期间生育保险待遇不变。

1、统一参保登记。参加职工基本医疗保险的在职职工同步参加生育保险。

2、统一基金征缴和管理。生育保险基金并入职工基本医疗保险基金,统一征缴。

3、统一医疗服务管理。两项保险合并实施后实行统一定点医疗服务管理。生育医疗费用原则上实行医疗保险经办机构与定点医疗机构直接结算。

4、统一经办和信息服务。两项保险合并实施后,要统一经办管理,规范经办流程。生育保险经办管理统一由职工基本医疗保险经办机构负责。

5、职工生育期间的生育保险待遇不变。生育保险待遇包括《中华人民共和国社会保险法》规定的生育医疗费用和生育津贴,所需资金从职工基本医疗保险基金中支付。生育津贴支付期限按照《女职工劳动保护特别规定》等法律法规规定的产假期限执行。

国务院:试点具备全面推开条件

提请十三届全国人大常委会第七次会议审议的《国务院关于生育保险和职工基本医疗保险合并实施试点工作总结的报告》指出,两项保险合并实施试点取得积极成效,具备全面推开条件。

1、两项保险合并实施有利于提高行政效率,降低管理运行成本,增强生育保障功能,确保参保人生育待遇。

2、报告指出,两项保险合并实施不增加缴费负担、不降低待遇水平。统一参保登记,扩大了生育保险覆盖面。

3、通过统一医疗服务管理,强化了生育医疗服务行为监管,通过统一经办和信息服务,方便了参保单位和职工。

4、报告指出,两项保险合并实施能更好保障职工权益,能加强基金共济,更好应对长期风险,有利于生育保险稳定可持续发展。

社会保险法相关条款已经修改

2018年12月29日,第十三届全国人民代表大会常务委员会第七次会议通过了《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国社会保险法〉的决定》,其中规定:

将第六十四条第一款中的“各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账,分账核算,执行国家统一的会计制度”修改为“除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外,其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账,分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度”。

将第六十六条中的“社会保险基金预算按照社会保险项目分别编制”修改为“除基本医疗保险基金与生育保险基金预算合并编制外,其他社会保险基金预算按照社会保险项目分别编制”。

这就为生育保险和职工基本医疗保险合并实施提供了充分的法律依据。

来源:妙招姐(ID:fm9545),科普中国(ID:Science_China)、工人日报

广州日报全媒体编辑 石钰

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500年古树起火,村民说要保树不救狗,最后……

功能介绍
广州日报报业集团是中国内地第一家报业集团。《广州日报》创刊于1952年12月1日,是华南地区发行量第一、订阅量第一、零售量第一和传阅率第一的报纸。

医生惊了!怀胎32周孕妇突发腹疼,抽血检查发现有半管都是油脂……

日前,一名孕妇突发腹胀、腹疼,紧急转入南方医科大学顺德医院(顺德区第一人民医院)就诊。据悉,该名孕妇在转入该院时,孕龄已达32周。而在抽血检查中,该院医生惊人地发现,该名孕妇抽血管中有半管是油脂。

孕32周孕妈腹痛抽出了“油脂血”。

经诊断,该孕妇患上了“妊娠合并急性胰腺炎”这一妊娠间少见的外科急腹症。据该院产科负责人介绍,该名孕妇腹疼发病,抽血有油脂,与其在怀孕期间饮食油腻有关。记者昨日从该院获悉,经过数周有效保守治疗,其病情逐渐好转,肚中胎儿也平安无事。

惊人:孕妈腹疼 抽血有半管是油脂

2019年元旦前一天,一名突发腹胀、腹疼的孕妇被紧急转入南医大顺德医院。据该院产科负责人郭跃文介绍,孕妇原在区内一家医院重症监护室内进行治疗,随即转入了南医大顺德医院。“当时,孕妇转院时,孕龄已达32周。”

郭跃文称,在转入医院急诊时,被告知该名产妇的多项检查指标“不正常”。“孕妇腹胀、腹疼厉害,情况不佳。”据介绍,孕妇到了急诊科后,协同产科、肠胃内外科、内分泌科、重症监护室等7个科室一起会诊。由于产妇肚中胎儿孕龄大,情况比较严峻,因此商量后将该名产妇送往产科进行进一步检查。

为给进一步诊断提供依据,医院还安排孕妇进行一次血检。而这一验,结果让医生们惊呆了。郭跃文称,当时,从该名孕妇的身上抽出了“油脂血”,也就是抽出了一管混合油脂的血液。“油脂血呈浑浊状,白色浓稠的油脂与红色血液混合一起,油脂占了半管之多。”郭跃文说。

根据血检指标,孕妇呈高血脂,但血液中淀粉酶数值仅比正常值略高一些。“如果仅根据检查结果,诊断该名孕妇的疾病难度也是比较大的。”郭跃文告诉记者,经多科室联合诊断,根据自己的临床经验、病患表现及“油脂血”情况,最终诊断出该名孕妇患上了妊娠合并急性胰腺炎。“孕妇出现‘油脂血’的情况,也是比较少见的。”

探因:饮食油腻 成诱发罕见病原因

据了解,“妊娠合并急性胰腺炎”是妊娠期间少见的外科急腹症之一。郭跃文表示,如果病情严重,对大人及腹内胎儿生命都带来威胁。“好在是,这名孕妇的病情还不是最严重的,属于水肿型胰腺炎。”

缘何该名产妇会突发这一疾病,且还抽出了“油脂血”?郭跃文解释称,这与孕妇在妊娠期间饮食油腻有关。据了解,该名孕妇并非顺德人,在妊娠期间,其照顾她的母亲看她生育在即,便依照其家乡习俗,烹饪不少油腻食物给女儿“补身子”。

郭跃文表示,孕妇在妊娠期间吃得太油腻,或饮食摄入无节制,就会使得孕妇体内糖皮质激素、生长激素、胰高血糖素增强脂肪“动员”,使得孕产妇的血脂增高。另外,大量的甘油三酯会增加血液粘稠度,形成乳糜颗粒栓塞,致胰腺微循环障碍。而甘油三酯还会产生游离脂肪,损伤胰腺细胞。“胰腺血管丰富,如果被油脂堵住,会引起胰腺水肿,本应排到十二指肠、用于消化食物的胰液就会回流,从而引发胰腺炎。”

诊断后,该院根据该名孕妇情况制定治疗方案。据介绍,医院当时提出了两套治疗方案,一是保守治疗,二是手术治疗。“因有孕32周,提前分娩的话早产儿风险高,根据病情,医院决定保守治疗,延长孕周,是对母胎最好的治疗方案。”郭跃文称,经过了2周的保守治疗——包括胃肠减压、镇痛、补液、营养支持等,孕妇身体情况在好转,而35周孕龄的胎儿情况也比较稳定。

“计划各项体征指标稳定后,安排孕妇到门诊进行产检,没有特殊情况的话还能顺产宝宝。”郭跃文称。

科普:

不能被忽视的妊娠合并急性胰腺炎

其实,妊娠合并急性胰腺炎离孕妈并不遥远。据悉,妊娠合并急性胰腺炎(acute pancreatitis in pregnancy,APIP)是妊娠期少见的外科急腹症之一。

根据广州医科大学附属第三医院妇产科、广州重症孕产妇救治中心所做研究,APIP的发病具有地区性和种族差异性。而该病可发生在妊娠的任何一个时期,以妊娠晚期居多,早孕、中孕和晚孕期发病率分别为19%、26%和53%,而产后仅为2%。

据研究,目前公认是多种疾病和原因引起的胰腺局部炎症。包括胆道系统疾病、高脂血症、酒精等诱因。若孕妈有遗传性高血脂,或在孕期饮食摄入无节制,引发急性胰腺炎的概率较高。

要重视的是,APIP病发后对孕妈及胎儿都有影响。据研究,对于孕妈而言,严重的APIP患者局部炎症或累及全身,进而发展为重症患者,发生肺水肿、急性呼吸窘迫综合征、急性腹膜炎、全身反应综合征、弥散性血管内凝血、脓血症、肠梗阻、急性肾损伤、多器官功能衰竭等,而重症患者容易遗留不同程度的胰腺功能不全。同样,严重的APIP会使胎儿容易发生流产、早产、胎儿窘迫、胎死宫内。

新闻多看点

孕妈饮食如何避免“油腻误区”?

孕妈在饮食上如何避免“油腻误区”?记者采访了顺德本地专业月子机构巍阁营养顾问、国家高级营养师邹亮亮。邹亮亮表示,孕妈会有一个饮食误区,就是是每天喝浓汤。“汤的浓浓奶白色来自于乳化成微滴的脂肪,它并不是怀孕时所缺乏的营养物质。”邹亮亮称,长期喝浓汤或吃油腻菜肴,会形成“产后体重滞留”(postpartum weight retention),我们通俗的说法就是产后发胖。

“喝汤时不妨只喝清汤,去掉表面上的浮油。最好用低脂奶和豆浆替代一半的肉汤、鱼汤、鸡汤,能供应更多的蛋白质和维生素,而且奶中的钙对补充孕期钙的流失也很重要。”邹亮亮说。

那么,怀孕妈妈孕龄过半后如何健康吃饭?邹亮亮表示,孕中后期最容易出现的营养问题包括体重增长过快、血糖控制不佳、贫血、钙摄入不足等。“由于胎儿的代谢完全依赖于母体,肾脏负担也较为沉重。此外,胎儿长大挤压腹部空间,加上体力活动减少,胃容量受到影响,餐后容易胀满。”邹亮亮称,在这样情况下,孕妈要吃好三餐饭,除了维生素和矿物质可以按需增补外,其他补品不是必要的。此外,淡水产品中有机氯农药含量比较高,鱼和海鲜不用每天吃,而海产食肉鱼含汞过高,每周以不超过1次为好。

另外,蔬菜、水果、全谷、豆类、牛奶、豆浆等食物有帮助重金属排出的作用,宜常吃。特别是孕期最后3个月容易便秘,要刻意地多吃些全谷、薯类、蔬菜等高纤维的食物。(广州日报全媒体记者黄子宁)

新闻加点料

孕期五大膳食关键点

很多孕妇希望孕期“长胎不长肉”。对此,温济英表示,孕妇的体重和胎儿是一起增加的,不太可能做到单纯“长胎”而“不长肉”,但孕妇也可以把增长的体重控制在合理范围内。

孕期究竟怎么吃才能达到理想效果呢?广东省妇幼保健院产科主任温济英表示,女性在备孕期甚至日常生活中就应该按照居民膳食指南平衡进食,在此基础上,她建议——

1.补充叶酸

整个孕期每天口服叶酸补充剂400μg(微克),每天摄入绿叶蔬菜;孕中晚期应每天增加20~50 g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液;除坚持选用加碘盐外,还应常吃含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等。

2.孕早期:保证必要量的碳水化合物

孕早期孕吐严重者,可少量多餐;无明显早孕反应者保持孕前平衡膳食;孕吐较明显或食欲不佳者不必过分强调平衡膳食;每天至少摄入130g碳水化合物;进食少或孕吐严重者应及时就医。

3.孕中晚期:适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入

相比孕早期,孕中期每天增加奶类200g;从孕中期每日增加总计50g的鱼、禽、蛋、瘦肉,孕晚期再增加75g/d(每天125g)的摄入量。

鱼类是动物性食物的首选,每周最好能摄入2~3次深海鱼类。

4.勿忘运动

健康孕妇每天应进行不少于30分钟的中等或低强度身体活动,最好是1~2小时的户外活动,如散步、做体操等,具体可根据孕妇身体状况及运动习惯量力而行。不主张进行冲撞型运动。

5.禁烟酒,积极准备母乳喂养(广州日报全媒体记者王婧 通讯员林惠芳、张雯晴)

来源:广州日报全媒体记者 黄子宁

部分内容来自广州日报全媒体记者王婧 通讯员林惠芳、张雯晴

图片由南医大顺德医院产科提供

编辑:广州日报全媒体

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男子偷车后住派出所旁边,被抓时称最危险的地方最安全|新闻早茶

头条

15日,佛山南海公安通报一起令人啼笑皆非的案件。日前,南海里水一名盗车贼自作聪明搬到派出所旁边的阁楼居住,他坚信“最危险的地方就是最安全的地方”。随后,派出所民警在日常工作途中发现其踪迹并将其抓获。目前,犯罪嫌疑人贾某已被依法刑事拘留,案件仍在进一步审理中。

日前,南海里水派出所接到事主陶某报警,称自己的一辆飞鹰牌男装摩托车被盗。接报后,民警迅速展开调查工作。经调阅案发地视频监控分析研判,民警发现监控内一名男子有重大作案嫌疑,遂根据男子特征展开调查追踪,然而该名男子来到里水派出所附近便失去了踪影。

随后,办案民警及专业组人员以派出所为中心开展便衣巡防。几天后,民警在派出所旁边的一阁楼附近发现疑似盗窃摩托车的嫌疑人男子,遂一直暗中跟踪,原来该名男子趁四下无人之际攀爬上阁楼居住。为免打草惊蛇,民警马上通知抓捕组,以迅雷不及掩耳之势将嫌疑人抓获。

经审查,嫌疑人贾某交代,其当日步行路过北沙沈村南苑新村门口时发现一辆摩托车没有上锁,随即起了贼心把车推走。

案发后不久,贾某便藏匿在里水派出所旁的一阁楼里。他认为,“那地方既隐蔽也离派出所近,最危险的地方便是最安全,肯定没人发现”。

岂料没过几天,他就被民警发现并抓获。

文:广州日报全媒体文字记者 李贤 通讯员 巢海文

本地

【海珠多个热点路段 新增29套电子警察】近日,为进一步加强海珠区道路交通安全管理,规范道路交通秩序,提升道路通行能力,保障人民群众的生命财产安全,海珠区新增29套电子警察,用于拍摄交通违法行为。根据公安部有关规定,海珠区现向社会公布这批新增交通违法拍摄系统。记者了解到,这批新增交通违法拍摄系统涉及乐峰广场、信和广场等多个热点路段,也有宝玉直街、怡乐四巷、郭墩街等内街。据透露,这批新增的设备将于1月21日开始投入使用,海珠区有关部门请广大驾驶员守法出行、安全驾驶。

【第六批历史建筑名单公布】昨日,《广州市第六批历史建筑名单》经市人民政府同意,由市国土资源和规划委员会予以公布。本批次历史建筑公布后,标志着广州已全部完成文化遗产普查的历史建筑线索认定,历史建筑名录已基本稳定,总数达817处,未来将根据保护利用工作需要动态调整保护名录。

广州市第六批历史建筑名单具有遗产类型丰富、公共性较强、文化交融的三大特色,建筑广泛分布于越秀区、海珠区的历史城区内,以及天河区、黄埔区、花都区、增城区、从化区和南沙区的传统村落中。

1978电影小镇内的增城糖纸厂蒸煮车间旧址

【广东将建疫苗药品安全“黑名单”】日前,记者从2019年广东省药品监督管理工作会议上获悉,去年广东重点加强了对疫苗、血液制品等高风险品种的日常监管,对省内3家疫苗企业、13家疫苗储存配送企业、126家疾控中心、3145家疫苗接种单位实现了全覆盖日常监管。广东省市场监督管理局党组书记,广东省药品监督管理局局长、党组书记骆文智在部署今年重点工作时表示:广东将依法严厉打击疫苗药品违法犯罪行为,并建立疫苗药品安全“黑名单”制度,对严重失信企业和人员实行跨部门联合惩戒。

【广州工美行业首届书画展开幕】由广州工艺美术行业协会主办的首届广州工艺美术行业书画作品展将于明日在二沙岛岭南会展览馆开幕。这是广州工艺美术行业协会成立十五年来首次组织举办会员书画作品展。

要闻

▶2018年中央企业实现营业收入29.1万亿元,同比增长10.1%,实现利润总额1.7万亿元,增长16.7%,收入、利润创历年最好水平。

▶嫦娥四号生物科普试验载荷项目团队发布消息称,随嫦娥四号登陆月球背面的生物科普试验载荷中,棉花种子成功发芽。

▶15日,中国教育部考试中心与英国文化教育协会联合发布中国英语能力等级量表与英国雅思、普思考试的对接研究结果,标志着中国英语语言能力标准与国际考试接轨。

社会

▶交通运输部15日发布了《城市公共汽电车应急处置基本操作规程》,增加车辆方向盘被人抢夺后的操作规程。其中提出,遇乘客威胁、袭击或抢夺方向盘等事件,应立即靠边停车,拨打“110”电话报警。

▶近期,河北邯郸复兴区,一位新娘在大喜之日恰有一场考试,于是新娘穿着礼服去考试,考试完毕后再坐上婚车赶去酒店如期举办婚礼。

▶11日,列车经过南昌站时,一3岁男童掉入列车和站台的缝隙。列车长李福生立刻跳入股道,边安慰边托举起男童,不到3分钟就解救成功。

天气

今日气温继续下滑

一直被锁定的这股冷空气,昨天下午已开始影响广州。今天气温继续下滑,街坊们收起来的冬衣,可以再出动了。

气象台预计,受中等强度冷空气影响,今天广东大部阴天有小雨或零星小雨,各地气温温差较小,湿度较大,体感较冷。明天韶关和清远市阴天转多云间晴,其余市县零星小雨转多云间阴天,明天和后天早晨粤北的北部市县有5℃或以下低温(其中高海拔地区1~3℃)。后天广东中东部市县多云间晴,西部市县多云间阴天。粤北、肇庆北部市县最低气温介于4℃~8℃(其中高海拔山区1~4℃)。(广州日报全媒体记者叶卡斯 通讯员晴雨)

广州天气

今天

阴天,有零星小雨;11℃~16℃;吹和缓的偏北风

明天

零星小雨转多云;10℃~17℃;吹和缓的偏北风

1月15日微博热点

TOP 1

央视新闻 

【四川人民有多爱熊猫?都在这段全程高能的喊话里了】昨天,四川宝兴县村民李君巡山时偶遇一只野生大熊猫,因担心熊猫跑掉,他大声喊话:“你是我们新民的特色!你是我们中国的骄傲!你是我们宝兴的乖宝!你不要跑,你不要害怕!”爆笑方言,感受一下 @四川日报

哎老板儿拿瓶阔落:大叔也是认真得可爱

阿土:掏心窝子的说了那么多,宠上天了!

TOP 2

人民日报 

【#90后朋克养生法#:一边勤勤恳恳护肤,一边孜孜不倦熬夜】据《2019国民健康洞察报告》,“养生”成为80后、90后的流行词。“一边作死一边自救;啤酒加枸杞,可乐放党参;蹦迪穿上秋裤,贴上暖宝宝;一边暴饮暴食,一边‘养胃’;吃完大鱼大肉,再来盘青菜,就觉很养生”。

治愈叔Mr:人到中年不由己,喝水都要配枸杞。

可儿:用最贵的化妆品熬最晚的夜

TOP 3

人民网 

【大户人家!#千斤香肠挂满10米长阳台#,主人:自己吃,也送朋友】14日,四川乐山一户人家将香肠挂满10米长、2米高的防护栏,远远看去像窗帘,路人纷纷拿出手机拍照。香肠主人称全是自己吃和送朋友的,挂满阳台没有任何目的,邻居们也表示他们家相当殷实。@梨视频 

大雯:这是家底殷实吗?这是相当殷实啊

大静:请问还缺朋友吗?特喜欢吃香肠的那种

TOP 4

头条新闻 

【情侣腊八节大打出手 民警:女的没吃饱,男方不让点菜】1月13日下午4时,重庆市九龙坡区华岩寺风景区大门前,一对情侣大打出手,原因竟是女方没吃饱,男方阻止其加菜。民警到场时女方大哭不停。在@平安九龙坡 民警的调节下,两人和好并一同离开。

嗯哼:这很正常啊 很多压力都是积累而成的 最终导致压力爆发的往往就是一件小事 有生活经验的人都应该理解的吧

咕咕哒:我觉得这姑娘很可爱也很实诚,我吃我的关别人什么事,没吃饱就加菜,不是很正常吗。

TOP 5

广州日报 

【宠妹狂魔!妹妹犯错 6岁哥哥护在怀里:不要打妹妹 打我】近日,一段6岁小哥哥化身“霸气护妹”的视频走红。视频中宝妈正拿着衣架准备打妹妹,哥哥一把将2岁的小妹妹护在怀里,让妈妈打自己。据宝妈介绍,最开始家里有二胎时哥哥也有过情绪波动,但在家长的引导下,他慢慢懂得了照顾妹妹。网友:老妈,你欠我一个哥哥(新京报我们视频)

一颗泪痣哇:妈妈的教育思维还是很正确的

胡小佳2018:暖心哥哥

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来源:广州日报 广州新闻电台 大洋网 新华社 央视新闻  人民日报 新浪微博

编辑:广州日报全媒体

zhua huai人的时hou不yao shang到自己,这封信我看哭了

“老爸:祝您工zuo(作)shun(顺)li(利),zhua(抓)huai(坏)人的时hou(候)不yao(要)shang(伤)到自己”。ai(爱)您的儿子。”

这是一封用铅笔在田字格拼写的信,收件人是四川南充一名缉毒民警老曹,写信的是老曹6岁的儿子。还不会写“爱”,却用这样暖心的方式,表达对父亲的爱。

老曹是南充市顺庆区公安分局的一名缉毒民警。1月11日凌晨,他加完班回到家里,看到客厅茶几上放着一个信封,信封上写着老曹的名字。除了“曹”字外,名字里的另两个字是拼音写的。带着好奇,老曹打开信封,一看才知道,这是儿子写给他的信:

“老爸:祝您工zuo(作)shun(顺)li(利),zhua(抓)huai(坏)人的时hou(候)不yao(要)shang(伤)到自己”。ai(爱)您的儿子。”

“那天晚上8点多,他(儿子)就给我打电话,喊我早点回家。”老曹告诉记者,此前几天,他和同事们连续抓获两名贩毒人员,查获毒品30余克,为彻底摧毁贩毒链条,斩断毒瘤,他和同事们展开秘密侦查,已经连续4天过着黑白颠倒的生活。接到儿子电话,老曹虽然满口答应,但还是凌晨才下班回家。

老曹的妻子吴女士,是南充公安系统的一名辅警,很理解丈夫的工作。“这段时间他(丈夫)加班多,儿子已经一个星期没见到爸爸了。”吴女士介绍,当晚儿子写完作业后,就打算再给爸爸打电话。吴女士就告诉儿子:“爸爸在外面抓坏人,不方便接电话。”

爸爸还没回来,儿子发现家里有个信封,就提出要给爸爸写封信。“他自己写的,没问我,也没打草稿,写完装到信封里,就自己回房间睡觉了。”直到11日凌晨零点40分左右,老曹下班回家,看到这封信。

这封信只有25个字,其中有9个字用拼音代替。稚嫩的书信,让从警12年,屡次面对毒贩枪口尖刀的死亡威胁都没有眨过眼的汉子,红了眼眶。

警察子女心中

都有一个小小的心愿

那就是父母能一直陪伴在身边

然而,心愿虽小

对他们来说,却总是难以实现

让我们向警察致敬的同时

也谢谢这些暖心的小可爱!

来源:封面新闻(记者谢杰)、新华网(ID:newsxinhua)

编辑:广州日报全媒体

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“分手可以,但我给你发的红包要还给我!”小伙把网恋对象告上法院,法院这样判…

23岁的浙江丽水姑娘小丽,2017年谈了一场网恋,远在杭州的男朋友,虽然不能经常见面,但却是出手大方,经常给她发红包。

有一次因为她不开心,他直接给她转了10000元……但即使是这样,小丽最终还是提出了分手。

没想到男朋友清算了两人恋爱一年其间,自己总共给小丽发了5万余元的红包,他逼小丽签下了一张5万元的欠条,然后拿着欠条前往法院起诉了小丽。

每隔一两周就会发红包给小丽

29岁的小天是安徽人,在杭州某公司上班,他与在丽水上班的小丽是2016年10月通过某交友软件认识的。

两人在网站上聊天互有好感后,便加了微信聊天,开始了“网恋”和异地恋的关系。

因为两人身处异地,不方便见面,为了给小丽安全感,小天出手阔绰,每当小丽向小天倾诉自己工作遇到困难,小天就会发红包给她安慰。

根据小天提交的转账清单,短短一年时间,他先后给小丽发红包31次,金额大多是500、1000元,还有一些金额为520、521、1314这些富有爱意的数字,因为金额大,微信红包不支持,所以大多是通过转账形式。

在2017年8月之前,小天每隔一两周就会给小丽发一次红包。

在8月27日这天,他甚至一下给小丽转账了10000元。

据说这是因为当时小丽为了工作很烦心,连续好几天都没有理小天,于是小天多次给小丽转账10000元,甚至办理信用卡寄给小丽使用,小丽多次拒绝但最终还是拗不过小天收下了10000元。

两人没有见光死,却输给了距离

其实,除了工作不顺心之外,小丽也是有意想要冷处理自己与小天的感情。

虽然,说起来恋爱一年时间,但两人总共也就见过两次面。两人没有见光死,却最终输给了距离,在小丽看来,小天发再大的红包也不能弥补不能在身边的遗憾。

于是,小丽开始对小天冷处理,不回微信,不接电话。小丽的冷淡让小天有了危机感,约了个日子与小丽在杭州见面,最后摊牌。

2017年11月25日,两人在杭州见面,讨论恋爱去留。见面后,小丽坚定的表明了自己的态度。

眼见两人继续恋爱无望,小天拿出事先已经准备好的欠条,要小丽写下自己欠5万元,即日起每月还1000元直至还清为止。

这让小丽彻底寒了心,拒绝了签字要求。但小天一直穷追不舍,不签字就不让小丽离开,最终小丽潦草地在借条上面签下了自己的名字。

虽然欠了欠条,但小丽并没有还钱,她觉得这些钱都是恋爱期间,小天主动给自己的,根本不需要偿还。

去年,小天拿着欠条到景宁法院起诉了小丽,要求小丽偿还借款50000元。

法院审理后认为,从双方微信聊天记录看,双方没有借款的意思,两人应不属于民间借贷关系。小丽签下的50000元欠条的这笔金额实际上是小天要求小丽返还自己之前在微信上发送的红包、转账的钱款,应以返回财物纠纷处理。

考虑到两人恋爱时间短,微信红包转账数额大,类似“520”、“1314”部分的转账确实有赠与的性质,但小天的转账前提是希望能和小丽和好,最终两人分手,小天的目的没达到,法庭最终酌情判小丽返还50%,即25000元。

判决后小天不服提出上诉,丽水中院二审维持原判。

来源:都市快报(ID:dskbdskb)记者 郭婧 通讯员 刘媛媛 

编辑:广州日报全媒体

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